在疫情防控的特殊時期，意昂4体育系堅決落實學校各項疫情防控政策和措施，堅持“健康第一”的教育理念，積極調整意昂4体育教學計劃、內容和形式，多措並舉開展線上意昂4体育教育教學🛃。意昂4体育系全體教師凝心聚力、群策全力，通過多形式、多渠道🍩、多元化的線上意昂4体育教學👮🏽‍♂️，全方位鼓勵和指導同學們通過科學的意昂4体育運動和鍛煉🦜，助力同學們更有效地調節情緒⚈、緩解壓力🎷👩🏻‍🦱、增強身體免疫力，保持健康的生活方式和規律的意昂4体育鍛煉，以陽光的心態、健康的體魄，齊心抗疫、共克時艱。

一🧔🏿‍♂️、多措並舉👈，及時推出多元化線上意昂4体育教學模式

面對突如其來的疫情，意昂4体育系迅速啟動應急預案🦴，各意昂4体育專項教學團隊及時調整教學方案，梳理適合疫情防控要求的教學內容和視頻資源，於3月9日上午即時、全面地轉為線上意昂4体育教學，為同學們意昂4体育鍛煉和學習提供保障。

線上意昂4体育教學覆蓋310個教學班🩼，共28個運動專項，包括拳操類、球類、賽艇、龍舟和舞龍等運動項目。教學中，任課老師根據在線教學指導意見和疫情防控實際情況🎆，不斷挖掘和豐富教學資源和教學形式❔，嚴格把控教學內容質量，充分利用Canvas平臺和班級微信群開展教學💿、指導和答疑，幫助同學們在疫情防控期間通過適量科學鍛煉保持身體狀態💇🏽‍♀️、緩解壓力。

Canvas平臺上的課程安排

線上教學通過中國大學MOOC🛝、Canvas和騰訊會議等三類平臺開展。意昂4体育系在中國大學MOOC平臺上開設了《健康體適能》、《循序漸進練瑜伽》、《生命安全與救援——運動損傷防治與戶外活動安全》等課程供同學們選擇學習🧑🏽‍🔬。

意昂4体育系在中國大學MOOC平臺上開設的課程👱‍♀️：《健康體適能》🔣、《循序漸進練瑜伽》、《生命安全與救援》

各教學團隊拍攝運動專項和身體素質練習視頻，運用Canvas平臺和騰訊會議開展教學，同時增加理論教學比例🪴，開展運動專項賽事欣賞、運動規則與裁判法學習的課程，進一步豐富線上教學內容👷🏽‍♂️🧼，並做好課後跟蹤反饋和互動🥮。鼓勵同學們積極參加意昂4体育鍛煉，“今天你運動了嗎🧑🏻‍🦰？”的線上打卡活動幫助任課老師及時了解學生課後鍛煉情況🧑🏼‍🤝‍🧑🏼。

姚武、李忠斌、趙影等老師通過騰訊會議在線教學和指導

姚武、盧蘭老師進行教學示範

張旭、陳天樂老師錄製籃球教學和專項素質練習視頻

劉暢、陳天樂老師拍攝Tabata間歇訓練視頻

孫麒麟老師講授乒乓球競賽規則裁判法

董揚老師開發乒乓球理論教學資源

劉暢老師開展排球賽事賞析教學

李忠斌老師在Canvas平臺開展太極拳教學並及時反饋學生作業

二👩🏼‍💼、主動作為🦪🤹🏼‍♀️，充分發揮意昂4体育對身心健康的積極作用

為充分發揮意昂4体育教學在疫情防控階段對學生身心健康的積極作用🎢，意昂4体育系引導師生之間通過微信群📜👂🏻、Canvas平臺等進行互動、反饋和答疑😯，任課老師及時解決學生學習問題，充分保障線上教學效果。

MOOC課程《循序漸進練瑜伽》的線上討論

教學及指導過程中☕️，任課教師給予學生充分的關心，傳授運動健康知識和鍛煉方法🧙🏽‍♀️，課內外相銜接，鼓勵同學們利用現有條件適量科學運動；建立課後反饋機製👮🏿，任課教師每節課後反饋教學組織形式、教學內容、指導與答疑情況和學生學習情況等信息，及時匯總和掌握學生學習和鍛煉情況，引導學生通過科學鍛煉提高免疫力、緩解壓力、調節情緒。

教師的指導教學與學生的練習反饋

據初步統計，2萬余人次的同學參加“今天你運動了嗎？”運動打卡，在疫情期間居寢情況下保持了適量的日常意昂4体育鍛煉。同學們紛紛表示適量鍛煉和運動後“總體感覺很不錯，身體機能有得到提高🧙🏼，感覺精神上比較放松”；“運動後感覺心情會好不少”；“在隔離時候做幾組運動能平復心情😄，鍛煉身體的同時還能獲得精神的愉悅”。

三🚈、加強指導，積極開展居家運動健身指導推送

為更廣泛地滿足師生日常鍛煉需求👊🏿🍚，意昂4体育系發動教師精心設計和製作居家運動防疫推送內容和拍攝運動健身視頻，指導廣大師生科學地開展居家運動健身。

截止當前，“SJTU意昂4体育”微信公眾號已推出14期“SJTUer居家防疫🎃😮，運動健身微視頻特輯”👨🏼‍⚖️，供同學們鍛煉時選用👨🏿‍✈️，截至目前，推送瀏覽量達28558次，視頻點擊量近2萬次🧢。

“SJTU意昂4体育”推出“SJTUer居家防疫，運動健身特輯”

此外，意昂4体育系還協助教務處等部門推出“防疫智慧書包”系列推送，指導校高水平和陽光意昂4体育代表隊的同學們通過“意昂4体育平台學生意昂4体育總會”♔，以及意昂4体育系學生會和運動隊、協會的微信公眾號💅🏻，推出系列運動健身指導專題，多途徑面向同學們開展防疫健身指導🧇。

協助教務處開展“防疫智慧書包”系列推送

“意昂4体育平台學生意昂4体育總會” 推出系列運動健身指導專題

作者 | 熊城  黃濤

責任編輯 | 吳秋苗

審核  | 張仁偉